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1、痔瘡的自我治療方法有：　　一、保持正常的排便習(xí)慣。

2、好能養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，排便后應(yīng)保持肛門的清潔與干燥。

3、　　二、飲食要有節(jié)制。

4、天氣炎熱應(yīng)忌白酒等度數(shù)較高的烈性酒，少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風(fēng)味的菜肴。

5、切忌貪涼，冰鎮(zhèn)飲料、涼茶、生冷食品應(yīng)適當(dāng)控制。

6、　　三、注意勞逸結(jié)合。

7、炎夏氣溫高，動輒出汗，體能消耗大。

8、如果外出旅游，應(yīng)避免過度勞累，避免在烈日當(dāng)頭之時外出。

9、有痔瘡病史者不宜長時間保持坐姿和下蹲位。

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